马步 ~ 汉语词典

拼音

mă bù

注音ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ

词性时代词语

近义词

反义词

马神名。
引《周礼·夏官·校人》：“冬祭马步。”
郑玄注：“马步神为灾害马者。”
唐•张说《大唐陇右监校颂德碑》：“若夫春祭马祖夏祭先牧，秋祭马社冬祭马步，敬其本也。”
骑兵和步兵。
引《南史·梁纪上·武帝》：“﹝ 萧衍 ﹞仍遣曹景宗、萧颖远领马步进顿江寧。”
《元典章·刑部十三·防盗》：“随州府驛路置廵马及马步弓手。”
清•鲁一同《檄凤颍淮徐泗宿海八府属文》：“马步并进更番休息。”
马行进的步子。
引《西游记》第六五回：“师徒们也自寻芳踏翠缓随马步。”
武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动便于迎击对手。
引鲁迅《呐喊·阿Ｑ正传》：“阿Ｑ连忙捏好砖头摆开马步，准备和黑狗来开战。”
高云览《小城春秋》第二章：“剑平也铁青着脸……站稳了马步准备拼。”

马步是练习武术最基本的桩步因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般而且如桩柱般稳固因而得名。马步蹲得好可壮肾腰，强筋补气，调节精气神而且下盘稳固，平衡能力好不易被人打倒还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一所谓“练拳不练功到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练最终将会沦为花拳绣腿。

“马步”单字拆分

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